L’allenamento con il il sacco da boxe è  un esercizio decisamente impegnativo dal punto di vista fisico e ti permette di bruciare calorie in poco tempo.

E’ un ottimo allenamento per tutto il corpo che permette di tonificare e definire il  fisico abbinando esercizi con manubri, bilanceri elastici ecc…

Svolto con la giusta intensità risulta decisamente efficace dal punto di vista aerobico e della tonificazione.
Muoversi intorno al sacco, cambiando la posizione del corpo per sferrare i colpi, permette di consumare ossigeno e ad aumentare la frequenza cardiaca  restando utile a livello muscolare.

Le spalle, le braccia, il petto e le gambe sono perennemente chiamate in causa durante questo tipo di attività.

Benefici

  • Scaricare lo stress accumulato in una lunga giornata di lavoro
  • Stimolazione dei muscoli
  • Tonificazione
  • Miglioramento delle funzioni cardiache

Orari

lunmarmergiovensabdom
13:30

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