La fit boxe è il giusto compromesso tra lo sport di combattimento. Coniuga un efficace lavoro cardio con esercizi specifici di tonificazione.

La fit boxe consiste in una serie di calci, ganci, parate, gomitate e pugni da dare al sacco, tutto a ritmo di musica e questo permette di muovere tutta le fasce muscolari sia superiori sia inferiori.

Proprio grazie a questi colpi, ripetuti a ritmi sostenuti, lavorano tutte le fasce muscolari.

I calci al sacco sono ideali per modellare i glutei; il movimento nel dare i pugni stimola i pettorali; i ganci tonificano le spalle; i montanti rassodano i bicipiti; mentre il movimento del tronco porta tono muscolare gli addominali e favorisce il rassodamento del girovita.

Benefici

  • Diminuzione della massa grassa;
  • Tonificazione muscolare;
  • Potenziamento muscolare.

Orari

lunmarmergiovensabdom
13:30

Contattaci per avere informazioni sull’attività